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Verano a la vista: ¿Qué hacer para ponernos en forma?

Gabriel Leguía, personal trainer matriculado y técnico en Nutrición Deportiva, visitó el estudio de Red Ciudadana 96.1 para contarnos algunos mitos que existen en la búsqueda de querer deshacernos de los kilos de más. Enterate que debemos hacer. 

El personal trainer, Gabriel Leguía, dice que hay ciertos mitos que hay que desterrar en cuanto al cuidado del cuerpo: "eso de hacer magia uno o dos meses antes del verano, es riesgoso. Si bien existen dietas y ejercicios rigurosos, no es lo recomendable".

"Tampoco funciona eso de andar poniéndonos fajas o bolsas, no funciona. Hay que hacer un buen desayuno, que generalmente no tenemos la costumbre de hacerlo. Debemos hacer un hábito en cuanto a la actividad física y por supuesto tener los cuidados correspondientes, sobre todo ahora en con las altas temperaturas, bien hidratados". Recomendó, además, que las personas vayan teniendo un entrenamiento progresivo. "Es imposible que todos tengan las mismas rutinas. Cada persona tiene una morfología distinta".